Licenciou-se em Marketing & Publicidade pelo IADE, Lisboa, à qual se seguiu uma Pós-Graduação em Comunicação e Broadcast pela New York University (NYU). É Mestrada em Coaching internacional , certificada pela ICF.
Entre 1995 e 1997 exerceu funções de Gestora de Contas na HPP – Comunicação, com especial enfoque em clientes do sector Automóvel, Turismo e Banca.
Entre 1997 e 2009 exerceu funções na SIC TV, como Jornalista, Editora, Coordenadora e Apresentadora de projetos na área de Economia e Turismo.
Em 2009 integra os quadros da M-Insight Technologies como Diretora de Comunicação e Marketing e paralelamente é comentadora residente no Economico TV.
De 2011 a março de 2015 assumiu funções no Ministério da Economia do XIX Governo Português, como Assessora de Comunicação do Ministro da Economia, Secretário de Estado das Infraestruturas, Transportes e Comunicações e Secretário de Estado do Turismo.
Em março de 2015 fundou a Amp Associates – Consultora de Comunicação Institucional , em Lisboa, da qual é CEO & Partner, assessorando diretamente alguns dos maiores lideres empresariais nacionais e internacionais.
Rita é também Sócia da Political Intelligence Lisboa, uma das multinacionais de Public Affairs de maior referência na Europa.